ايهما افضل للجسم المياة الباردة ام الساخنة
المياة مهمة جدا لجسم الانسان سواء كانت مياة باردة أم ساخنة فجسم الانسان يتكون 75% منة مياة ولكن الخلاف هو ايهما افضل للجسم المياة الباردة ام الساخنة وهذا ما سيدور حولة نقاشنا اليوم ..
حول الفرق بين الاستحمام بالمياة الباردة والساخنة و ايهما افضل للجسم المياة الباردة ام الساخنة وايمها افضل لصحة الانسان وايهما افضل في الشرب الماء البارد ام الدافئ وايهما افضل في الكمدات وكل ما يدور في تفكيرك حول الماء ستجدة في هذا المقال والان اهم سؤال هل يوجد خلاف علي اهمية الماء بالنسبة للانسان سواء ماء بارد ام ساخن ؟ بالتأكيد لا خلاف حدث الي الان حول اهمية الماء للانسان ولكافة الكائنات فالمياة تعتبر هي العنصر الاساسي لنمو الانسان ولنمو كافة الكائنات فبغير الماء لن توجد حياة , الكثير من الناس يختلف حول ما الافضل في الاستحمام هل الماء البارد ام الماء الساخن او الدافئ ولاننا نهتم في نقاشنا عن ايهما افضل للجسم المياة الباردة ام الساخنة لذا وجب علينا التحدث عن الفرق في الاستحمام بين الماء البارد والساخن وايهما افضل من خلال مقارنة بسيطة وسهلة هيا بنا …
اهمية الاستحمام بالماء البارد :
- الاستحمام بالماء البارد ينشط الجسم ويزيل السموم من الجسم فعند الاستحمام بالماء البارد يحدث انقباض للشرايين وهذا يسمي بتقلص الاوعية الدموية والانقباض هذا مفيد للقلب ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويمنع ظهور الدوالي .
- الاستحمام بالماء البارد يقوي المناعة من خلال انه يذيد حرارة الجسم وهذا ينعش المناعة ويقوم بزيادة كرات الدم البيضاء ومن خلال تقوية جهاز المناعة يصبح جسدك مقاوم للبرد .
- الماء البارد يجعل جسدك مقاوم لكافة الامراض مثل مرض السرطان وان اغلب الرياضيين يقومون بالاستحمام يومياً مره بالماء البارد .
- عملية حرق الدهون تذيد عند استحمام بالماء البارد لان جسمك يقوم بأنتاج الحرارة .
- يقوم الماء البارد بانقاص الوزن ايضاً من خلال ارتفاع درجة حرارة الجسم .
- اذا كنت تريد فروة رأس قوية وشعر لامع انصحك بالاستحمام وغسل شعرك بالماء البارد لانة يعمل علي انعاش المسام كما ويساعد في منع تكون حب الشباب .
اهمية الاستحمام بالماء الساخن :
- اذا كنت تشعر بألم في مفاصلك وتريد الاسترخاء لعضلات جسدك عليك بالاستحمام بالماء الدافئ فان الماء الدافئ يقوم بتنشيط الدورة الدموية ولذا ينصح بعمل حمام ساخن ولو لمدة 5 دقائق .
- الماء الساخن ينظف البشرة فأن الكثير من المشاكل للبشرة تنتج عن عدم تنظيف البشرة ولذا يجب تنظيف البشرة وغسلها بالماء الدافئ وتخلصيها من اي تراكم من الدهون او الاتربة .
- الماء الدافئ يقلل من الأرق اذا اردت تقليل التوتر اذهب لأخذ حمام دافئ لمدة 10 دقائق .
بعد ان تعرفنا علي الفروق بين الاستحمام بالماء البارد والساخن اترك لك تقيم ايهما افضل للجسم المياء الباردة ام الساخنة في الاستحمام ولكني انصح ان لا تقم بالاستحمام بالماء الساخن اكثر من مرتين اسبوعياً , والان ننتقل الي الركن الاخر في اهمية الماء وايهما افضل للشرب الساخن او البارد .
ايمها افضل للشرب الماء البارد ام الساخن ؟
فوائد شرب الماء الساخن او الدافئ :
ينصح الاطباء بتناول كوب ماء دافئ في الصباح لتنظيم عملية الهضم كما ان الماء الدافئ يحمي جسدك من الاطعمة الدسمة ولكن يحذر الاطباء من تناول كميات كبيرة من الماء اثناء الطعام لان ذلك يقلل نسبة احماض الهضم بالمعدة .
فوائد شرب الماء البارد لجسم الانسان :
الماء البارد يساعد في انقاص الوزن لانه يقوم بارتفاع معدل حرق الدهون في الجسم , كما ان جميع الاطباء والرياضيين ينصحون بشرب ماء بارد بعد اي مجهود بدني لانه يقوم بتبريد الجسم , كما ان الماء البارد يقوم بتنظيف الجسم ويجعل الجسم مقاوم للألتهاب ويفضل اضافة عصير ليمون عند شرب الماء .
الماء تساعد في العلاج من ألام العضلات وألام الظهر والصداع من خلال كمدات ولكن ايهما افضل للجسم المياة الباردة ام الساخنة في علاج الصداع وكل هذة الامراض.
في حالة علاج الصداع
تقول جينفر طبيبة الاعصاب ان الكمدات الباردة علي الجبهة تقلل من الصداع .
في حالة التهاب المفاصل
المياة الساخن هي الحل وخصوصاً في حالات الاصابة الطويلة وعلاج هشاشة العظام , اما في حالة ألام النقرص تنصح الدكتورة ليندا باستخدام الماء البارد وينصح بوضع الماء علي مكان الألتهاب لمدة 20 دقيقة .