فقر الدم هو نقص او خلل فى كرات الدم الحمراء…..
وتتكون كرات الدم الحمراء والبيضاء بواسطة النخاع الموجود بداخل العظام
وتحتوى على الهيموجلوبين المسؤال عن نقل الاكسجين لخلايا الجسم
وعندما يوجد خلل فتكون كمية الاكسجين غير كافية
مما يسبب فقر الدم او الانيميا
ما هى اعراض فقر الدم؟
ضعف الشهية
سرعة ضربات القلب وقوتها
التعب المستمر وفقدان الطاقة والشعور بالنعاس
تساقط وبهتان الشعر
ضعف المناعة والتعرض للالتهابات
انقطاع النفس او صعوبة التنفس
الانخفاض المستمر فى ضغط الدم
ماهى اسباب الاصابة بفقر الدم ؟
السبب الاساسى هو سوء التغذية وخاصا عدم تناول
الاغذية التى يوجد بيها الحديد او حمض الفوليك
ما هر طرق معالجة فقر الدم ؟
اولا يجب تناول الاغذية التى تحتوى على الحديد وتوجد فى …
اللحوم الحمراء _ الكبدة_ البيض
السبانخ_ الاسماك_الجرجير البقوليات
العسل الاسود _الفواكة التى تحتوى على فيتامين C
وايضا التفاح لانة يحتوى على نسبة حديد عالية
وايضا التمر فهو من اغنى الاغذية بالحديد
ثانيا تناول الادوية التى تحتوى على عنصر الحديد
ونتناول معها فيتامين C لتسهيل امتصاص الحديد
ويجب ان نتجنب المشروبات التى تحتوى على الكافيين
كالقهوة والشاى لانها تمنع امتصاص الحديد
اللهم اشف من اتعبة مرضة وتاخر شفائة
وكثر دائة وانت عونة وشفاؤة يامن غمر العباد بفضلة وعطائة
امين يارب العالمين
HaMeS
