خطورة الجلوس امام اي شاشة الكترونية

خطورة الجلوس امام اي شاشة الكترونية

الكثير يجلس امام الشاشات الالكترونية من كمبيوتر او تليفزيون او هاتف محمول وتابلت لساعات طويلة دون ملل

ودون ان يشعر بالوقت وهذا الجلوس لة اضرار كثيرة منها الاضرار الصحية والاضرار النفسية والاضرار الاجتماعية

واضرار متعلقة بالشباب لذلك سنقدم لكم خطورة الجلوس امام اي شاشة الكترونية ..

وخصوصا في سن المراهقة نظرا لتدني مستوي مايتم عرضة علي هذه الشاشات والتي يجب الرقابة الجيدة من

خلال الاباء لابنائهم وتربيتهم علي الخلق السليم , الشاب الذي يجلس فترة طويلة ولساعات امام شاشة الكمبيوتر

عرضة لان تكون شخصيتة انطوائية ويكون شخصية اعتمادية كما وكثرت الجلوس يسبب ادمان للانترنت والكمبيوتر

واي شاشة الكترونية , قامت الابحاث حول ان الشخص الذي يجلس كثيرا امام الشاشات الاكترونية معرض

للادمان كما ومعروف ان الجلوس الكثير امام الاجهزة الاكترونية يسبب الكثير من المشاكل الصحية كالانحناء

في الهيكل العظمى وفقرات الظهر وتعب في فقرات الرقبة كما ويسبب في تعب بالمخ وذلك من خلال اخلاء المخ

من الشحنات الكهربائية وهذا لاشك فية لمزعج جدا .

لتجنب خطورة الجلوس اما اي شاشة الكتروينة وخاصة شاشة الكمبيوتر :-

يجب ان تكون الشاشة علي بعد 45: 75 سنتيمتر عن العين لتجنب الضرر علي العين .
يجب ان يكون طرف الشاشة الاعلي علي مستوي العين حتي لايثني المستخدم رقبتة ويسبب الالم في الرقبة او الكتفين .
يجب الحرص علي تنظيف الشاشة جيدا من الغبار لان كثافة الغبار تؤدي الي انعكاسات ضوئية .
الدراسات العلمية تقول ان يجب وضع الشاشة علي يمين او يسار منافذ الضوء وليس خلفها او امامها .
عليك عزيزي مستخدم الكمبيوتر لساعات طويلة رفع نظرك عن شاشة الكمبيوتر بمعدل كل عشر دقائق

وان تنظر الي مشهد بعيد وذلك لتغير مسافة التركيز مما يقلل الضغط علي عضلات الابصار .

القيام يوميا ببعض التمارين الرياضية لتجنب مشاكل الجلوس لفترات طويلة .
اذا كان بامكانك الوقوف اثناء العمل كل فترة وذلك لتخفيف الالم ولتغير وضع الجلوس وتنشيط عضلات الجسد .

الجلوس لفترات طويلة يعرضك للسمنة وذلك بسبب قلة الحركة .
يجعلك عرضة لارتفاع ضغط الدم بسبب قلة نشاط الجسم .
يذيد الجلوس كثيراً من تعرضك للسرطان لقلة الاهتمام بالطعام الصحي ويسبب الوفاة لاقدر الله .
يذيد من تراكم الدهون حول الخصر وارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم .
الجلوس امام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة يؤدي الي شحوب لون البشرة وزيادة الغدد الدهنية

والاشخاص اصحاب البشرة الدهنية يعانون وبكثرة من حب الشباب وتزيد الاصابة حول الجبهة والانف

وتؤدي كثرة الجلوس امام الشاشة الالكترونية الي ظهور التجاعيد المبكرة للوجه وحول العينين .

كثرة الجلوس تؤدي الي الشيخوخة المبكرة وارتفاع درجة حرارالجلد .
تؤثر سلبي علي الذاكرة علي المدي الطويل .
تساهم في جعل شخصية من يجلس كثيرا امام اي شاشة الكترونية ان يكون ذا شخصية انطوائية .
تجعل منه شخص عرضة للادمان وبسهولة .

خطورة الجلوس امام اي شاشة الكترونية لساعات طويلة للاطفال والمرهقين :-

ان الاخطار التي تواجهة الاطفال فهى تأتي من نوعية الالعاب المختلفة التي تدور احداثها حول الحروب

والصرعات والعاب ذكاء وغيرها من العاب التي علي الرغم من فوائدها فانها تتضمن الكثير من السلبيات

لانها تحمل مضامين سلبية علي الاطفال والمرهقين وتؤثر علي صحة الطفل كما وحذر الخبراء من تعود

الطفل علي استخدام اجهزة الكمبيوتر وادمانها لان ذلك يعرضهم لمخاطر قد تؤدي الي اصابات بالرقبة

والظهر واعاقة دائمة بهم .