طريقة عمل البطاطس البيورية

c90070e1f03e982448983975a0f52d57

[ads2]

البطاطس من الوجبات الصحية الشعبية ولكن للاسف كثير من الناس يأكلها فى صورة

البطاطس المقلية او المخبوزة التى تحتوى على دهون كثيرة واليكى هذة الوصفة الخفيفة

مكونات البطاطس البيورية

بطاطس مسلوقة ومهروسة_ ريحان مفروم ( حسب الرغبة)

ملعقة زيت ذرة___ جبنة بارميزان

بودرة ثوم_ملح_وفلفل

مرقة خالية الدسم

الطريقة

نضع على البطاطس الزيت وبوردة الثوم والملح والفلفل والجبنة البارميزان

ونخلط المكونات مع بعضها ثم نضيف المرقة ونخلطها

نقوم بتشكيل البطاطس و نقدمها مع الطماطم الشيرى او اللحوم المشوية

 100 جرام بطاطس من هذة الوصفة يحتوى على 70 سعر حرارى 

فهذة الوصفة من الوصفات المفيدة والصحية 

Hames

Comments are closed.