يبحث العديد من الأشخاص عن أفضل أعشاب مفيدة للصحة التي في الغالب ما يكون لها العديد من الخصائص الطبية والعلاجية المهمة.
تحتوي الأعشاب على الكثير من المركبات الفعالة التي تعالج وتقي الجسم من العديد من الأمراض، كما أنها تعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم ومنها (الزنجبيل، والقرفة، والزعتر، والشيح، وعشبة كف مريم، واليانسون، والبقدونس وغيرها).
نبات الشيح
يعد نبات الشيح من أعشاب مفيدة للصحة المعروفة منذ القدم، وهو نبات مميز ذو رائحة نفاذة طيبة، ويحتوي الشيح على الكثير من المواد والمركبات الفعالة التي تساعد على علاج والوقاية من العديد من الأمراض.
تعتبر نبتة الشيح من النباتات المعمرة التي لها مذاق مر وتعرف باللغة الإنجليزية باسم Mugworts، أما الاسم العلمي لها فهو Artemisia.
فوائد نبات الشيح
لنبات الشيح العديد من الفوائد الصحية المميزة ومنها:
- يستخدم منذ القدم لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي، بسبب احتوائه على مركب السينيول الذي يساعد على التخلص من الطفيليات التي تسبب بدورها ظهور الديدان بالجهاز الهضمي.
- يستخدم لعلاج مشكلة عسر الهضم.
- يخلص الجسم من الانتفاخ.
- يساعد نبات الشيح على تخليص الجسم من الالتهابات التي تسبب العدوى الفيروسية والبكتيرية.
- يخفف من الأرق والتوتر والاكتئاب، كما أنه يقي من نوبات الصرع.
- الشيح من النباتات المفيدة للبشرة حيث يعالج العديد من المشاكل التي تصيب الجلد مثل (حبوب الشباب والصدفية والتقرحات التي تصيب الجلد).
- يسهل من عملية الهضم.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، فيحسن الأداء الوظيفي للعديد من الأجهزة.
- يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات.
- يعالج الشيح مشكلة جفاف الشعر، كما أنه يقوي بصيلات الشعر.
- يعالج مرض السكري، لهذا فهو مفيد جدًا لمرضى السكر، ويزيل العديد من الأعراض المصاحبة للمرض ومنها التبول بكثرة والعطش الشديد وغيرها.
- يعمل الشيح على إنقاص الوزن، فهو يعمل على تقليل حجم جزيئات الدهون المتراكمة بالجسم.
نبات كف مريم
يعد نبات كف مريم من أفضل أعشاب مفيدة للصحة وله العديد من الأسماء الأخرى مثل (عشبة الرهبان أو شجرة إبراهيم)، وهي من النباتات التي لها العديد من الفوائد ومنها:
- تفيد نبتة كف مريم البشرة بتعطيها الترطيب والنضارة، كما أنها تحمي البشرة من ظهور الحبوب والبثور.
- تساعد على إدرار لبن المرضعة، لهذا ينصح بتناولها بعد الولادة.
- تعالج الالتهابات التي تصيب الجسم.
- تساعد على تقوية العظام، وتحمي من الإصابة بالآلام المفاصل والروماتيزم.
- تحمي الأسنان من الإصابة بالتسوس.
- تخلص الجسم من الجراثيم والطفيليات.
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي تحارب العدوى والفيروسات.
- تخلص الجسم من السموم والفضلات التي قد تتراكم به.
- تعالج تلك العشبة الأعراض التي تصاحب الحيض، ومنها ( التعب، زيادة الوزن، البكاء المستمر، القلق، العصبية، الاكتئاب، ظهور حب الشباب بكثرة، وعلاج مشاكل النوم).
ينصح بتناول تلك النبتة باستشارة الطبيب المختص لأنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية، لهذا يجب عدم تناولها بشكل مفرط.
أعشاب لعلاج السعال
توجد العديد من الأعشاب التي تعالج وتهدئ من حدة السعال، ومنها:
- البردقوش، من الأعشاب المضادة للالتهابات والمهدئة للسعال وبالأخص السعال الجاف.
- النعناع، يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تخفف من المخاط وتعالج السعال عن طريق التخلص من البلغم.
- الزنجبيل، يحتوي على العديد من مضادات الالتهاب، التي تهدئ من السعال، كما يعالج السعال الناتج عن الإصابة بالربو.
- الزعتر، يعالج الزعتر مشاكل التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية، فإنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد بذلك.
يمكن بسهولة استخدام تلك الأعشاب للتخلص من السعال بسهولة عن طريق غليها في الماء وتصفيتها وشربها دافئة مرة أو مرتين باليوم للتخلص من السعال بسهولة.
