4 طريق طبيعية ‏لاظافر‬ صحية وقوية

13230184_896490697128249_724032174004964262_n

[ads2]

كلنا بنبقى عايزين ضوافرنا دايما شكلها حلو وصحي وبنحاول نهتم بيها على قد ما نقدر لكن بتقابلنا مشاكل كتير في الضوافر زي ضعف الضوافر وتكسرها وتشققها او تغيير لونها بسبب المانيكير او شغل البيت في موضوعنا هنعرف حلول طبيعية لكل المشاكل دي ..

13179321_896490737128245_1375973811351515448_n

مشكلة الضوافر الضعيفة:

الحل: كلي بروتين بشكل كافي
لو ضوافرك ضعيفة لازم تتأكدي انك بتدخلي في نظامك الغذائي بروتين بشكل كافي وان جسمك بياخد كمية البروتين اللي لزماه لان صحة الضوافر او البشرة او الشعر بتبدأ من جوه الاول ..

13221453_896490927128226_5050667254564516396_n

مشكلة الضوافر الجافة:

الحل: استخدمي جوانتي عند التنضيف
من اكتر الحاجات اللي بتأثر على الضوافر وبتضعفها وبتخليها جافة هي المنظفات اللي بنستخدمها في تنضيف البيت او غسيل المواعين لان فيها مواد كيميائية بتأثر على الضوافر وبتضعفها عشان كده لازم تلبسي جوانتي عشان تحميها ومتعرضيهاش للمواد اللي ممكن تضرها..

13226974_896490830461569_1428739763450425091_n

مشكلة تشقق وانقسام الضوافر:

الحل: كلي دهون صحية وكالسيوم
لو ضوافرك بتتشقق يبقى كده انتي عندك نقص كالسيوم  عشان كده لازم تدخلي في نظامك الغذائي الاكلات الغنية بالكالسيوم والاحماض الدهنية الاساسية اللي هي الاوميجا 3 لانها بتساعد على تقوية الضوافر وبتحميها من التشقق..

13227145_896491197128199_8278699884852294200_n

مشكلة البقع البيضا:

الحل: احصلي على الزنك في نظامك الغذائي
من المشاكل اللي بتظهر كتير على ضوافرنا وفي كتير بيعانوا منها ومش بيبقوا عارفين سببها هي البقع البيضا والبقع دي بيكون سببها نقص الزنك عشان كده لازم تدخلي الزنك في نظامك الغذائي وهتلاقيه موجود في اللحوم والاسماك والحبوب الكاملة والمكسرات والخضروات الجذرية زي الجزر واللفت والفجل والقلقاس..

Comments are closed.