فوائد الفقع للحمل وطريقة استخدامه

فوائد الفقع للحمل، هناك العديد من النباتات العشبية المفيدة لصحة الجسم، ويعد الفقع نبات مضاد للأكسدة ويقلل من الإصابة بأمراض السرطان، يعرف النبات باسم الكمأ أو نبات الرعد ويختلف الاسم من دولة إلى أخرى، ويباع في الأسواق بأسعار مرتفعة وذلك لأهميته الغذائية، وسوف نذكر فوائد الفقع وطرق استخدامه من خلال موقع ع القهوة.

فوائد الفقع للحمل

إن نبات الفقع ينمو بجانب شجر البلوط وهو عبارة عن فطر بري ذو ملمس أملس، أما لونه مزيج ما بين الأسود والأبيض ويتواجد منه أحجام مختلفة في حجم البرتقال، إلى جانب هذا يحتوي النبات على العديد من الفوائد مثل الحديد والكالسيوم.

• يعد نبات الفقع من أحد الأعشاب التي تقلل من أعراض الحمل، إذ أنه يحد من الشعور بالقيء والغثيان خاصة في الصباح.
• يوجد بداخل النبات نسبة من الألياف التي تحمي المعدة وتقلل من الإصابة بالإمساك خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
• أما بالنسبة للكربوهيدرات الموجودة به فهي تساعد في نمو الجنين بشكل صحي، لذلك ينصح بتناوله للاستفادة من قيمته الغذائية.

القيمة الغذائية لنبات الفقع

يوجد بداخل نبات الفقع نسبة من الألياف التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي، لهذا يعد مصدر غني بالكالسيوم والمعادن.

ماء الفقع لتنظيف الرحم

يساعد نبات الفقع في تنظيف الرحم بعد الولادة، إذ أنه يعمل على قتل الجراثيم والبكتيريا ويحد من الإصابة بالعدوى المهبلية.

• تعمل ماء نبات الفقع على تنظيف الرحم، لهذا يمكن للنساء بعد الحمل استخدامه وتناول كوب منه، ويفضل أخذ استشارة الطبيب المختص.
• هناك بعض الدراسات التي أثبتت إن نبات الفقع يقلل من نشاط البكتيريا الضارة الموجودة في المهبل، لذلك يحمي من الإصابة بالالتهابات.
• يمكن استخدام ماء الفقع لتنظيف الرحم، حيث يتم غسل النبات بشكل جيد للتأكد من خلوه من الأتربة بشكل نهائي، ثم تقطيعه ووضعه في وعاء به ماء.
• يتم نقع النبات لوقت طويل في الماء، كما يمكن سلقه ثم الحصول على مياهه وتناولها بدون إضافات، إذ أنه آمن ولا يسبب مضاعفات.
• إلى جانب هذا ما زالت الأبحاث تجرى على نبات الفقع، لهذا فإن الفوائد المذكورة عنه غير مؤكدة بشكل قاطع.

طريقة الفقع للحمل

يندرج نبات الفقع في العديد من الوصفات الغذائية الشهية، لهذا ينصح بتناوله خلال الحمل للاستفادة من الألياف والحديد الموجود به.

• في البداية يجب أن ينظف النبات بشكل جيد بواسطة الماء، وذلك لأن في الغالب يوجد به كميات كبيرة من الأتربة وبالتالي يجب غسله بدقة.
• يقطع الفقع إلى أجزاء ومن ثم تغليفه بشكل جيد حتى يجف، وفي تلك الحالة يمكن حفظه واستخدامه في العديد من الأكلات.
• إلى جانب هذا يمكن إعداد وصفة الكمأ من خلال نبات الفقع وزيت الزيتون وكذلك البصل والثوم والبهارات.
• الطريقة: من أجل إعداد تلك الوصفة يجب وضع البصل على النار مع الفقع والفلفل ثم التقليب حتى يتغير لونهم، ومن ثم تضاف إليهم البهارات ويتم تناوله.

هل الفقع ينزل الحمل

هناك العديد من الدراسات الطبية التي تناولت فوائد وأضرار نبات الفقع، إذ أنه يشبه الفطر ويوجد به العديد من الفوائد الصحية.

• لا يوجد دراسات توضح إن نبات الفقع قد يسبب أضرار على صحة الحامل، لهذا لا يؤدي إلى التعرض للإجهاض أو أي مشاكل في الحمل.
• يساعد نبات الفقع في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات، ويقلل فرص الإصابة بالأزمات القلبية والمشاكل الصحية خلال شهور الحمل.
• الجدير بالذكر أنه لا يجب الإفراط في تناول نوع معين من الطعام، فإن الجسم يجب أن يحصل على كافة العناصر الغذائية لهذا يجب الاعتدال في الحصول على نبات الفقع.

فوائد الفقع للنساء

• الحماية من الالتهابات: يعتبر نبات الفقع أو الكمأ من أشهر النباتات التي تحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات، وذلك لأنه يقلل من البكتيريا ويساعد في مقاومة الأمراض.
• إلى جانب هذا يحمي النبات من الإصابة بالرمد الحبيبي في العين، لأنه مضاد للالتهابات.
• منع الإصابة بالسرطان: أشارت بعض الدراسات الطبية إن نبات الفقع يقلل من فرص الإصابة بالسرطان ويعزز من صحة الجسم.
• حماية الكبد: يوجد بداخل النبات الحديد والمغنيسيوم وكذلك الفسفور وهي عناصر تقلل من الإصابة بالتهابات الكبد.
• تنظيم مستوى الكولسترول: يساعد النبات على تنظيم الكوليسترول في الدم بمعدله الطبيعي، لذلك لا يوجد ضرر في تناوله.
• تقليل أعراض الشيخوخة: من أبرز فوائد نبات الفقع أنه يحد من ظهور الشيخوخة على الجلد، لهذا ينصح بتناوله في الوصفات الغذائية.

أضرار الفقع

هناك بعض الأشخاص الذين قد يصابوا بأضرار عند تناول نبات الفقع بسبب بعض عناصره، ويلزم في تلك الحالة تجنب تناول النبات منعاً من حدوث مضاعفات.

• في بعض الأحيان قد يشعر البعض بتحسس من تناول نبات الفقع، ويظهر ذلك على الجلد وعلى هذا يجب في تلك الحالة الامتناع عن تناوله.
• إلى جانب هذا قد يسبب النبات عسر الهضم لبعض الأشخاص، لهذا يجب عدم الإفراط في تناوله بشكل يومي والاستفادة من قيمته على فترات متباعدة.

تجربتي مع نبات الفقع للحمل

أشارت العديد من السيدات إلى تجاربهم مع تناول نبات الفقع خلال الحمل، وذكروا أنه مفيد لتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض.

• التجربة الأولى: ذكرت إحدى السيدات أنها خلال الحمل كانت لا ترغب في تناول الطعام، لهذا كانت تتناول نبات الفقع بصفة دائمة، وبالفعل ساعدها في تحسين حالتها الصحية خلال الحمل.
• التجربة الثانية: تناولت سيدة أنها استخدمت نبات الفقع بعد الولادة، فكانت تشرب مياه النبات وبالفعل شعرت بتحسن كبيرة في حالتها، ونصحت بعدم تناوله بكميات كبيرة فيمكن الاكتفاء بكوب منه على مدار اليوم.
• التجربة الثالثة: وضحت سيدة أنها في الحمل كانت تتوحم على نبات الفقع، وعلى هذا كانت تتناوله بعدة وصفات سواء من خلال الشوي وإضافة التوابل أو طهيه مع الخضروات، وفي جميع الأحوال كان طعمه شهي وساعدها في عدم التعرض لأي مشكلة صحية حتى الولادة.

أسئلة شائعة