أخر الاخبار
الرئيسية / كتابات / ثقافات عامة / خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى

خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى

خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى

خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى

خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى تعاني من اعراض كثيرة تكون مصاحبة للدورة الشهرية قد تحدث هذه الاعراض قبل وصول الدوره ويمكن ان تختفي ..

بعد وصولها او تستمر الي يوم انتهاء الدوره الشهريه وسوف نتحدث سوياً عن ماهي خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى باستفاضة اكثر هيا بنا …

كيف يصبح مزاج الانثي وحالتها النفسية اثناء وقبل الدورة الشهرية :-

الانثي قبل الدورة الشهرية يبداء مزاجها في التغير وهذا التغير يبداء قبل الدورة الشهرية بحوالي عشر ايام الي اسبوع من بدء معاد الحيض وتنتهي هذه الاعراض بعد بداية الحيض او بعد انتهاء فترة الحيض والاعراض وتغير المزاج يتغير من انثي الي اخري علي حسب شدة الاعراض المصاحبة لقدوم الحيض .

ماهي اسباب الاضطرابات المصاحبة للحيض :-

التغير الهرموني :-

ينقص هرمون البروجسترون ويحدث بسبب نقص هذا الهرمون عدم توزان بين البروجسترون وبين الاستروجين .

تغير كيميائي في الدماغ :-

يقل مستوي السيرتونين وهذا هو سبب ظهور علامات القلق والاجهاد ووجع اسفل الظهر والتعب العام الذي تشعر بة اغلب النساء .

من اهم الاسباب هي الوراثة والصحة العامه للانثي :-

العامل الوراثي والصحي شئ هام في ظهور الاعراض فمثلا قد تجد بنات لديهم الالم حاد ولكن بحكم الوراثه من الام تتعامل ولا تشعر باي الم ,

كما ايضا الحالة الصحيه فمثلا الانثي الضعيفه صحيا تشعر بالالم اشد من الانثي السليمه صحيا .

خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى

بعض الاعراض النفسية المصاحبة لوقت بدء الحيض ..

  • اكتئاب في المزاج بشكل عام .
  • تغير ملحوظ في الشهية اما بالشراهة او عدم قبول الطعام .
  • النوم والارق والشعور بالخمول الشديد .
  • التوتر العصبي والانفعال من اقل شئ .
  • الغضب وعدم تمالك النفس .
  • قلة التركيز .
  • اعراض جسدية مثل الم اسفل الظهر او تخدير بالقدم .
  • انتفاخ في الصدر والم حاد به .
  • صداع مستمر وعدم قبول الضوء .
  • الشعور بالانتفاخ وذيادة الوزن .
  • الم في جميع العضلات ومغص ملازم في البطن .

كيف يمكن تقليل هذه الاعراض :-

  1. عليك عزيزتي الانثي بتناول بعض المسكنات الطبيعية مثل المشروبات الدافئة مثل ” الحلبه – القرفة ” وتناول بعض المسكنات الدوائية مثل ” الباي الكوفان – الكيتوفان ” .
  2. تقليل كميات الطعام مع الاكثار من عدد مرات الطعام لتجنب ذيادة الوزن وبتالي يقل التوتر .
  3. ينصح بعد شرب المشروبات المحتويه علي الكافيين لتجنب العصبيه الذائده .
  4. تجنب تناول الدهون والسكريات تجنبا لذيادة الوزن .
  5. ينصح بتناول الفاكهة الطازجة والحبوب الكامله .
  6. عدم الاكثار في النوم والنوم الكافي لراحة الجسم لان يوجد مثل مصري يقول ” النوم بيجيب نوم وخمول ” فلما كثرة او تقليل النوم يجب التوازن في ساعات النوم .
  7. ممارسة التمارين الرياضية وليكن المشي في اوقات الحيض او في جميع الاوقات فالرياضة تقلل من التوتر وتذيد من مستوي الاندروفين في الجسم ويتحسن المزاج .

كيف تتعامل الانثي مع هذا الحدث :

تختلف الانثي النرجسية عن الانثي الانانية في التعامل مع الحيض ولعل خطورة الدورة الشهرية على نفسية الانثى واحده ولكن تختلف علي حسب طبيعة الانثي وشخصيتها .

فتجد الانثي النرجسية تركز معظم اهتمامها حول الشكل وتخاف علي جمال شكلها حيث تتخيل او تعتقد ان فترة الحيض تجعل الرجال يبتعدون عنها وهي فترة مزعجة لها بسبب خسارتها كما تعتقد جزء من جمالها .

الانثي الانانية وهي الامثي التي تحب نفسها وتجد ان فترة الحيض هي فترة مناسبة لجذب اهتمام من حولها من خلال انها تبالغ في اظهار التعب والاجهاد لتشعر بالكثير من الاهتمام .

ملحوظه هامه :-

الاعراض واحده والخطوره واحده في الدورة الشهرية لجميع الاناث ولكن تختلف بحسب طبيعه صحة الانثي ولا تسبب خطوره عالبية لانها تذول بمجرد بدء الدوره الشهرية او بعد انتهائها .

شكرا

منة الله

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*