أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / المطبخ / اهمية وجبة الفطار للاطفال وبعض وصفات سندوتشات صحية

اهمية وجبة الفطار للاطفال وبعض وصفات سندوتشات صحية

r-school-lunch

غالبا ما يتجاهل الكثير وجبة الافطار ولكن وجبة الافطار من اهم الوجبات الاساسية لما 

لها من فؤاد صحية كثيرة فهى تعطى الطاقة للجسم وبمثابة الوقود الازم لممارسة

النشاط سواء البدنى او العقلى وخاصا الاطفال والمراهقين لانهم يمرون بمرحلة النمو 

واكدت دراسة ان وجبة الافطار تجعل الطفل اكثر تركيزا فى المدرسة وتحصيلهم العلمى

افضل بكثير من الاطفال الذين لا يتناولون وجبة الافطار

ما هى الاغذية الاساسية التى يجب ان تحتوى عليها وجبة الافطار

النشويات والخضروات والفواكة الالبان والدهون ولكن الدهون النافعة مثل

المكسرات زيت الزيتون فا يجب ان تشجعى طفلك على الاهتمام بوجبة الافطار

واليكى هذا الفيديو لبعض وصفات سندوتشات صحية للمدرسة

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*