أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / وجبات مفيدة للبشرة

وجبات مفيدة للبشرة

13133271_893926637384655_6357310295065814589_n

بشرتنا طبيعي بتتأثر بالجو حوالينا وتغيير المواسم واحنا دلوقتي كمان داخلين على حرارة الصيف والرطوبة وده هيأثر اكيد على بشرتنا اكتر عشان كده لازم اننا منهملش الاهتمام ببشرتنا ابدا بس غير الماسكات الطبيعية والمرطبات والحاجات الخارجية في الاهم وهو الاهتمام الداخلي بالبشرة لان جمال البشرة بيبدأ من جوه الجسم الاول وده بينعكس على بشرتنا بشكل ايجابي هنعرف في موضوعنا الاكلات المفيدة لبشرتنا واللي هتخليها دايما صحية  ومنورة ونضرة وصافية..

13177812_893926827384636_5277949608030165880_n

الجزر:

الجزر من الخضروات الغنية جدا بمضادات الاكسدة واحنا اتكلمنا كتير عن مضادات الاكسدة وفايدتها لصحة البشرة ده غير انه فيه نسبة عالية جدا من فيتامين A المفيد جدا للبشرة واللي هيحافظ عليها ويخليها صحية عشان كده نحرص على اكل الجزر باستمرار وهو متوفر طول السنة يعني نقدر ناكله في اي وقت ندخله في اكلاتنا او مع طبق السلطة..

13178721_893926764051309_5959640728677841981_n

 الكوسة:

من اضرار اشعة الشمس على بشرتنا انها بتسبب الشيخوخة المبكرة للبشرة وظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وبقع الشمس وعشان نتفادى كل ده ونحافظ على بشرتنا ناكل الكوسة لانها غنية بفيتامين A و C ومضادات اكسدة وده بيساعد على الحفاظ على صحة الجلد وبيحميها من التجاعيد ..

13179054_893926727384646_1205800637487936452_n

الفراولة:

مع الصيف وحرارة الجو البشرة طبيعي بتعرق كتير وبتفرز زيوت زيادة وده بيسد مسام البشرة وبالتالي بيسبب ظهور الحبوب والبثور اللي بتشوه شكل بشرتنا هنا بيجي دور الفراولة هي مش بتمنع العرق لكن بتمنع افراز الزيوت الزيادة على البشرة وبكده مسام البشرة مش هتتسد ومش هيظهر لنا حبوب وبشرتنا تبقى دايما صحية وصافية ..

13179355_893926647384654_3875319266203950867_n

الافوكادو:

الافوكادو بيدخل في كتير من ماسكات البشرة لكن فايدة الافوكادو مش بس في الماسكات او الاستخدام الخارجي لكن اكله كمان مفيد جدا وخصوصا لموسم الربيع والصيف اللي في كتير من البنات بيعانوا من حساسية بشرتهم في الموسمين دول كتري من اكل الافوكادو هيحمي بشرتك من احمرار والتهاب الجلد لانه غني جدا بفيتامين E والفيتامين ده بيحمي البشرة كمان من الجذور الحرة اللي بتسبب التجاعيد وبتجدد خلايا الجلد ..

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*