أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / وصفات طبية وتجميل / كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني

كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني

كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني

ماهو الصداع :

معظمنا يصاب بالصداع من حين لأخر ولم نعرف أسبابه والصداع هو هو ألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة أى فى الجزء العلوى من الجسم والسبب الرئيسي لجميع أنواع الصداع غير معروفه وقد يتحسن معظم الأشخاص لو غيروا أسلوب حياتهم وتدربوا علي كيفية الاسترخاء أو بتناولهم أدوية له أو تناولوا أطعمه معينه

كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني

أسباب الصداع بصفه عامه :

* ألام الأسنان
* التهابات فى الأذن الوسطى أو فى الجيوب الأنفيه
* ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم أو وجود فقر فى الدم
* وجود بعض اضرابات
* الأصوات العاليه
* الحاله النفسيه عامه
* مشاهده التلفاز والكمبيوتر لفتره طويله
* تناول الشاى والقهوه أو المنبهات بصفه عامه بكثره
* التغير المفاجئ فى الجو وارتفاع درجات الحراره
* الكثره فى التدخين
* تناول الأطعمه التى تؤدى الى الحساسيه
* العطور ورائحه الأزهار
* التهاب الأوعيه الدمويه الموجوده حول الدماغ
* تعرض الدماغ للاصابه
* استخدام الأدويه المسكنه بكثره
* الوزن الزائد
* الاكتئاب وكثره التفكير
* قله شرب السوائل التى يحتاج اليها الجسم
* ضعف النظر
* التعرض للشمس لفترات طويله
* عدم امداد الجسم بفتره النوم الكافى التى يحتاجها أو النوم لفترات طويله
* الافراط فى تناول السكريات أو الأملاح

كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني

أنواع الصداع :

* صداع الفتره الصباحيه :
كثر من الناس يشعرون بصداع عندما يستيقظوا من النوع وهذا يكون لأسباب متعدده منها تناول الأدويه التى تأخذ مفعولها أثناء النوم أو أنقطاع التنفس أثناء النوم

* صداع المنبهات :
وهذا النوع يحدث عن تناول المنبهات بكثره التى تحتوى على نسبه الكافيين العاليه كالقهوه والشاى

* صداع الشقيقه ( النصفى )
وهذا النوع من الصداع من بعض أسبابه التغيرات الهرمونيه , الاضطرابات النفسيه , بعض الجينات التى ثؤثر على الخلايا العصبيه ووظائف المخ , بعض العادات السيئه أثناء النوم أو الأكل

* الصداع العنقودى :
يعتبر من أصعب أنواع الصداع لصعوبته ولشده ألمه وينتج عن كثره التدخين أو تناول الكحوليات

* صداع ألم الأسنان :
وهذا النوع مرتبط ب وجود مشاكل فى الأسنان أو وجود ألام بها

* صداع التوتر :
يحدث هذا النوع من الصداع بكثره عند أغلبنا وهو ناتج عن النوم بطريقه خاطئه أو التفكير فى مشكله كثيرا أو الاحساس بالقلق والتوتر

* الصداع المرتد :
وهذا النوع من الصداع ناتج عن الكثره والاستمرار فى تناول بعض الأدويه وخاصه الأدويه التى ترتبط باحتقان الأنف

* صداع التعب :
وهذا النوع يكون ناتج عن التعب الشديد او الأرهاق الزائد او يكون ناتج عن الشعور بالمرض

* صداع ذروه الجماع :
وهذا النوع من الصداع يصيب الشباب أكثر من النساء وهذا الصداع فى الغالب ينتج بعد العلاقه الحميمه بين الرجل والمرأه

* صداع الأيس كريم :
يكون الأشخاص الذين يعانون بالصداع النصفى هم أكثر الأشخاص عرضه بتلك النوع من الصداع الناتج عن تناول الأيس كريم أو أى نوع من المثلجات وخاصه فى فتره الحر فيشعرون بألم فى الرأس ينتج عنه الصداع

وبعد ان ذكرنا تعريف للصداع وأيضا أسبابه وأنواعه علينا الدخول فى عنوان موضوعنا وهو كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني وسنذكر لكم طرق لذلك :

كيفية التخلص من الصداع المزمن في ثواني

* الطريقه المعروفه وهى تناول المسكنات :
المعروف بأن المسكنات مفعولها يبدأ فى خلال مده تتراوح مابين الساعه والساعتين لذلك علينا عند البدأ بالشعور بالصداع أو بدأ حدوثه نقوم بتناول المكسن حتى يبدأ مفعوله ويزيل الألم

* شرب المياه :
المياه من افضل الطرق التى تساعد على التخلص من الصداع حيث ان حين يشعر الجسم بالجفاف او لا يستطيع الحصول على القدر الكافى من الماء الذى يحتاجه فيبدأ الشعور بالصداع واذا اردنا علاج الصداع بطريقه سريعه علينا وضع الليمون على المياه

* الجنزبيل أو الينسون :
يعتبر الجنزبيل من المواد الأعشاب الطبيعيه السريعه جدا فى علاج الصداع وأيضا يعتبر الجنزبيل من الأعشاب التى تساعد على علاج المفاصل ومقوى عام للجسم

* زيت الزيتون :
يحتوى زيت الزيتون على فيتامين e الذى يساعد على تحسين الدوره الدمويه وتحقيق التوازن بين وظائف الجسم بجانب انه يعتبر من الزيتوت التى تساعد على تقليل الالتهابات وتخفيض الكوليسترول فى الدم وأيضا طريقه هامه وسريعه للتخلص من ألام الصداع

* المكسرات :
تحتوى المكسرات على نسبه كبيره من الألياف والمعادن التى تساعد فى التخلص من الصداع بطريقه سريعه

* ممارسه طرق الاسترخاء المختلفه :
الاسترخاء يعتبر علاج لكثير من الألام ليس الشعور بالصداع بس ويكون الاسترخاء عن طريق الذهاب لمنطقه هادئه تساعد على الاسترخاء وسماع الموسيقى الهادئه وأخذ النفس العميق أو عن طريق التخيل والتصور

* أكياس الثلج أو أكياس المياه الساخنه :
يمكن استخدام أكياس الثلج لتخلص من الشعور بالصداع عن طريق وضعها على جبهتك أو عمل كمادات ثلج عن طريق قطعه من القماش أو وضع أكياس المياه الساخنه على الرقبه وهذه الطريقه فعاله خاصه عندما يكون الصداع ناتج عن تعب أو ارهاق

* التدليك :
الصداع الناتج عن الجهد أو الارهاق فى العمل يمكنا استخدام التدليك فى التخلص منه وذلك عن طريق التادليك برفق الرقبه والكتف مع الاسترخاء

اقرأ ايضاً ..

تخلص من الصداع المزمن والارق المستمر ببساطة

بقلم

SANDY

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*