أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / وصفات طبية وتجميل / تعرف على الفرق بين التمزق العضلى والشد العضلى

تعرف على الفرق بين التمزق العضلى والشد العضلى

تعرف على الفرق بين التمزق العضلى والشد العضلى

تتكون العضلات من حزم عضلية وكل حزمة بها الياف عضلية والوحدة البنائية لهذة اللويفات العضلية 

هى الخلايا العضلية وهى تتكون من خيوط بروتينية لها قابيلة الانقباض والانبساط وهى غاية فى الصغر

تعرف على الفرق بين التمزق العضلى والشد العضلى

أولا يجب ان نعرف ما هو التمزق العضلى ؟

التمزق العضلى غالبا ما يحدث فى الانشطة الرياضية وايضا يحدث اثناء القيام باى عمل

عضلى ويحدث نتيجة تسليط حمل اكبر من قدرة العضلة ويحدث وقتها تلف جزئى او كلى 

فى النسيج العضلى نتيجة كدمة او حمل زائد عن مقدرة العضلة وغالبا ما يرافقة نزيف 

دموى ويختلف على حسب نوع النسيج المتمزق حيث يتسع النزيف فى العضلات الكبيرة 

ويحدث هذا كثيرا فى الاتصال الجسدى اثناء لعب كرة القدم او اليد او كرة السلة وغيرها 

وعندما يحدث هذا التمزق العضلى تمر العضلة باربع مراحل وهى …..

 (مرحلة الالتهاب _مرحلة العلاج _اعادة البناء_ مرحلة النضوج )

ردة فعل الاوعية الدموية التى تعرضت للحمل الزائد وتعانى من ضرر واصابة فى الخلايا وهذة ( مرحلة الالتهاب )

هناك خمس اعراض لهذا الالتهاب

( احمرار _ تورم _ الم شديد _ارتفاع فى درجة الحرارة_انخفاض فى الاداء الوظيفى)

عند اصابة الاوعية الدموية التى تتكون من كريات دم حمراء وبيضاء وتكون محصورة داخل هذة الاوعية 

تتسرب هذة الكريات الى الخارج ويبدأ مرحلة الالتهاب مع بداية النزيف

مرحلة العلاج

مرحلة العلاج تستغرق بضع اسابيع بحيث يعمل النسيج تدريجيا على اعادة البناء

سوف نلاحظ خلال فترة العلاج وجود شعيرات دموية جديدة فى اطراف المنطقة المصابة

مرحلة اعادة البناء

يتشكل النسيج ويعاد بناءة فى تلك المرحلة فيشكل النسيج الندبى وهو وظيفتة معتمدة

على مدى المشاركة فى الحمل التدريبى فى هذة المرحلة وتستغرق عدة شهور

المرحلة الاخيرة وهى مرحلة النضوج

تستغرق هذة الفترة اكثر من سنة وهى فترة طويلة لانة يعاد بناء الياف متينة لان احتمال

الاصابة فى نفس المكان تكون واردة ولكن فى المرةالثانية تكون اخطر واصعب 

اما عن الشد العضلى…

 هو تشنج عضلة او عدة عضلات بالجسم وينتج عنة الم شديد وعدم القدرة احيانا ع الحركة

ويحدث اثناء ممارسة اى مجهود بدنى وخاصا ممارسة الرياضة التى تحتاج الى حركة سريعة

مثل السباحة التنس العاب القوى ورياضات الدفاع عن النفس وكرة القدم 

ومن اعراض الشد العضلى الم شديد بالعضلة وصعوبة فى الحركة وظهور انسجة العضلات

واضحة جدا تحت الجلد وهو يحدث نتيجة استخدام عضلات معينة لفترة طويلة دون راحة

مثل حمل آلات ثقيلة لفترة طويلة وقد يكون تقلص العضلات او قلة ترطيب الجسم وقلة ايضا

الكالسيوم والمعادن والبوتاسيوم فى الجسم و قلة السوائل اللازمة للجسم  ومرض السكر

ماذا افعل حين اتعرض للشد العضلى 

استخدام لكيس من الثلج يقلل من الالم وايضا من الالتهاب الذى تعرضت لة العضلة

وايضا خفض درجة حرارة العضلة فانة يساعد على تقليل الالم بشكل كبير نتيجة لتشنج

الاوعية الدموية واستخدام ايضا التدليك لازالة الالم والتصلب للعضلة ومن الممكن التدليك

بزيت القرنفل فانة يعمل بشكل جيد على تخفيف الالم 

ومن الضرورى فى حالة ممارسة التمارين الشاقة ان تاخد قسطا من الراحة بعدها

واذا استمر الشد العضلى مدة طويلة دون توقف يجب استشارة الطبيب 

بعض النصائح للوقاية من الشد العضلى وتقلص العضلات 

تناول كوبين من السوائل قبل القيام باى عمل رياضى

يجب تسخين العضلات عن طريق تمارين الشد قبل وبعد التمرين

تجنب جفاف العضلات بأن تجعلها رطبة طوال الوقت

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*