أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / وصفات طبية وتجميل / إزاى تحافظ علي وزنك بطريقه سهله ومفيدة

إزاى تحافظ علي وزنك بطريقه سهله ومفيدة

رجيم-الكندي-للتخسيس-وانقاص-الوزن-بسرعة

ما هو الريجيم الكندي :

يعمل الرجيم الكندي على تخفيض الشعور بالجوع بنسبة 81% و يمنع تخزين الدهون بالجسم بالإضافة إلى

إنقاص الوزن بسهولة من خلال تحفيز هرمون Glucagon المساعد في خفض الوزن فيؤدي إلى حرق الدهون والشحوم .

الرجيم الكندي يعتمد بصفة أساسية على حساء الكرنب لأنه يساعد على ملء المعده و يحرق الدهون و كما أنه ينقي الجسم من السموم بذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد يستخدم الحساء كطبق مسااعد بجانب الأطباق الرئيسية الأخرى ويظهر مفعول الرجيم بالتدريج مع المداومة والتمارين الرياضة

قواعد الرجيم الكندي :
شرب كميات كبيرة من الماء لترين من الماء يوميًا بمعدل 8 أكواب يوميًا للمساهمة في إزالة السموم من الجسم يمكن شرب المياة المعدنية لأنها تحتوي على نوع من البكتيريا تساهم في تخفيض الوزن .
القاعدة الأساسية تناول حساء الكرنب بجانب الأطباق الرئيسية ( بكميات قليلة عبى فترات في اليوم ) حيث يعتبر الحساء كمذيب للدهون و مدر للبول بالإضافة إلى أنه غني بالسكر البطئ و الألياف بحيث يساعد على الشبع .
الأطعمة المستخدمة ف حمية الرجيم الكندى:
الصويا بأنواعها .
القمح الكامل بقشوره .
الحنطه السوداء .
الأرز البني .
الأرز الابيض البري .
الشوفان و النخالة .
المعجنات و المعكرونة .
المنتجات الحيوانية و منتجات الألبان .
المأكولات البروتينية .
الخضار من الهليون و الفلفل و الروكولي و الملفوط و القرنبيط و الكرفس و الخيار و الباذنجان .
الفاكهة بأنواعها .
زيت الزيتون و بذور الكتان و البندق و الزيتون .
المؤكولات الممنوعة في حمية الرجيم الكندي:
السكر .
المايونيز .
اللحوم المصنعة .
منتجات الألبان كاملة الدسم .
الخبز الأبيض .
المحمصات النشوية .
الزبدة .
الشكولاته السوداء .
عصير الفاكهة المحلى .
البطاطا .

 pRinceSS KhOKhA

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*