أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / كيف تحمى وجهك من ظهور التجاعيد ؟

كيف تحمى وجهك من ظهور التجاعيد ؟

kogao-1024x640

التجاعيد هى التغيرات الفسيولوجية ويجب علينا محاربة تلك التغيرات عندما تكون البشرة
فى حيويتها ونضرتها بحيث لا نصل بما يسمى الشيخوخة المبكرة

تظهر التجاعيد غالبا فى سن 35 الى 45 وتظهر بالاكثر حول العينين والشفتين

ما الذى يؤدى الى ظهور هذة التجاعيد؟

التدخين

الارهاق الجسدى المستمر

التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة

الرجيم الغير متوازن

الانفعال الدائم والعصبية والتوتر

بعض الاطعمة لحماية البشرة من ظهور التجاعيد

تناول السمك لاحتوائة على احماض دهنية اوميجا 3

شرب الكاكاو و الشاى الاخضر والزنجبيل

تناول كمية كافية من الفواكة والخضروات الطازجة لاحتوائها على مضادات اكسدة

تدليك الجلد بالزيوت الطبيعية مثل ( زيت الزيتون_زيت بذرة العنب_زيت جوز الهند)

النوم مدة كافية يوميا

تناول فول الصويا او مشتقاتة مثل (لبن الصويا)

حماية الوجة من التعرض للشمس وقت الظهيرة 

اخذ حمامات بخار واستخدام لحاء الصبار انة يزيد تكوين الكولاجين فى الجلد

استخدام (face mask)  يحتوى على زبادى او الليمون مع زيت الزيتون

تناول 8 اكواب ماء على الاقل يوميا

الابتعاد عن الاكل المقلى واستبدالة بالاكل المشوى او المسلوق

Hames

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*