<script data-cfasync='false' type='text/javascript' src='//p123706.clksite.com/adServe/banners?tid=123706_210243_3&tagid=2'></script>
الرئيسية / ادم وحواء

ادم وحواء

نصائح للحفاظ علي جمال الثدي

نصائح للحفاظ علي جمال الثدي وجعلة انثوي من الدرجة الاولى

تتمني كل انثي الحصول علي ثدي مشدود وجذاب مثل الفنانات ثدى يكون بدون ترهلات ولكن كيف هذا ما سوف نقدمة لكي

من خلال بعض نصائح للحفاظ علي جمال الثدي وبمنتهي السهوله سوف تحصلين علي الثدي الجميل ,

الكثير من النساء تجهل كيف تعتني بثديها وهذا هو السبب الرئيس في انتشار التجاعيد وترهل الثدي في وقت مبكر

ولكي تتجنبي كل هذا اتبعي هذه النصائح الهامه ..

نصائح للحفاظ علي جمال الثدي

نصائح للحفاظ علي جمال الثدي ..

  • ابتعدي عن النوم علي البطن لان النوم علي البطن يسبب انبساط الثدي ويفضل النوم علي الجانب او الظهر .
  • عليكى بعمل مساج لثديك ويفضل ان يكون المساج بعد الاستحمام فورا ويكون بقطعه قطنيه وتقومين بتدليك ثديك علي شكل دائري وبهدوء هذا المساج من شأنه تنشيط الدوره الدمويه وزيادة حجم ثديك وجعله اكثر جاذبيه .
  • قومى بدهن جسمك بكريم مرطب لان بشرة ثديك مثل باقي بشرات الجسم تحتاج الي ترطيب لكى

تحصلين علي ملمس حريري ولون بشرة مشرق جذاب .

  • قومى بتعريض ثديك لصدمه المياه وهى كاالاتى عرضي ثديك لمياه سخنه ومن بعدها مياه باردة

هذه الصدمه من شانها تنشيط الدوره الدمويه للثدى وتقوم بشد الثدى وجعله اكثر جاذبيه .

  • بالتأكيد تعرفين حمالات الثدى البوش اب ” push up ” فهى تعطى الثدي شكل جذاب يمكنك ارتدائها في المنزل

تحت الملابس المنزليه لاعطاء ثديك الشكل الجميل كالفنانات .

  • استقامة الظهر من شانها الحفاظ علي شكل الثدي وللمحافظه على استقامه الظهر عليك بفرد الظهر اثناء المشي

والجلوس لان هذا يوثر بالسلب علي شكل الثدي وجماله .

  • يفضل عدم ارتداء حملات الصدر اثناء النوم لترك الثدي يتنفس ولمنع حدوث اي امراض .

وبعد ان تحدثنا سويا عن نصائح للحفاظ علي جمال الثدي علي ان اوضح ان نسبة 80% من النساء

يرتدون حملات الصدر بطريقه خاطئة ؟ من الممكن ان تكونى من هؤلاء السيدات ومن الممكن لا ولكن ستعرفين الاجابه ان كنتي تفعلين مثل هذه العلامات .

علامات تعبر عن انكِ ترتدين حملات صدر خطأ ..

نصائح للحفاظ علي جمال الثدي

  • عدم شعورك براحه اثناء ارتداء حماله الصدر وهذا يحدث حين ترتدين حمالة صدر ذات مقاس خاطئ .
  • حين يحدث انزلاق لحماله الصدر كثيرا فهذا يدل علي انكِ ترتدين حماله صدر غير مناسبه .
  • اذا رأيت بروز جزء من صدرك من حماله الصدر فهذا يدل علي ان هذا المقاس غير مناسب وسوف يؤثر علي شكل صدرك .
  • مكان غلق حماله الصدر اذا كنتى تغلقين حماله صدرك من اكبر مقاس فهذا يدل على ان هذا المقاس غير مناسب لان المقاس المناسب يغلق من المنتصف وليس اكبر مقاس او اصغره .
  • واخر شئ هو حزام حماله الصدر بالطبيعي لايسبب الم او وجع واخيرا انصحك بشراء اكثر من مقاس لتختري ايهما مناسب وخالي من كل هذه العيوب .

واخيرا احب ان اوضح ان كثيرا من النساء تبحث عن طريقه لتكبير ثديها بدون عمليات جراحيه

واليكى اهم الطرق الطبيعيه للوصول الي ثدى كبير ومشدود وجذاب .

  1. اكثرى من تناول المأكولات الغنيه بالكولاجين .. معظم هذه الاطعمه موجوده في مطبخك ولكن عليك التوازن بينها وعدم تناولهم بكثره حتى لا يذيد وزنك او يحدث لكى اى مرض ومن هذه الاطعمه ..
  • الحليب ومنتجاته من جبن وذبادى .
  • الفول الصويا ومنتجاته .
  • الموز .
  • العدس الاصفر او الاحمر .
  • البسله وجميع انواع البقوليات .
  • زيت الزيتون ويفضل ان يدهن منه الثدى ويتم عمل مساج به .
  1. عمل جلسه مساج لثديك بصفه مستمره ويفضل بعد اخذ الحمام يدهن زيت الزيتون ويتم عمل تدليك باصابعك برفق علي شكل دوائر هذا يكسب الثدى حجم اكبر ويجعل مظهره جذاب ورائع وذو ملمس ناعم ولون برونزى رائع .

اقرأ ايضا ..

طرق طبيعية لتكبير منطقة الصدر

 

 

 

كيفية التخلص من ورم الاسنان

كيفية التخلص من ورم الاسنان

الم الاسنان اشد انواع الالم وينتج من عدة اسباب سوف نتحدث عنها لاحقا ولكن في الغالب حينما تشعر بالم في اسنانك تشعر وكان مطرقه تخبط في اسنانك انه وجع لا يمكن تحمله ولاننا نهتم بك وبصحتك احببنا ان نقدم لك هذا الموضوع وهو عن كيفية التخلص من ورم الاسنان وقبل التطرق لكيفية التخلص من روم الاسنان سوف نتحدث سويا عن اسباب حدوث الورم وطرق التغلب علي الم الاسنان واللثه واهم الطرق الطبيعيه لمنع حدوث ورم الاسنان او تسوس الاسنان وماهي اهم الاطعمه المناسبه لهذا الوقت .

كيفية التخلص من ورم الاسنان

مما تتكون الاسنان ..

تتكون من التاج وهو الجزء الخارجى الظاهر من الاسنان والجزء الداخلى وهو النسيج المكون للاسنان ويتكون هذا النسيج من ثلاث طبقات وهم ..

  • طبقة المينا … هي الغلاف الخارجي للسنه وهي مادة شديدة الصلابه .
  • طبقة العاج … هي طبقه عاليه الصلابه اشد صلابه من العظام ولكن اقل صلابه من طبقة المينا وهي طبقة تحيط بالجزء الاخير من تكوين السنه وهو اللب .
  • اللب … وهو نسيج رخوي يحتوي علي شرايين دمويه ويحتوي علي الاعصاب .

ماهي اسباب ورم والتهاب الاسنان ..

لعل من اهم اسباب التهاب والم الاسنان هو التسوس ويكون التسوس اما تسوس عميق يضرب بعصب السنه او تسوس خارجى في الطبقه الخارجية للسنه .

التهاب في اللثه .. ينبتج بسبب ضعف في اللثه او تناول مشروبات ساخنه جدا او باردة جدا ادت الي وجع في عصب اللثه ومنها تسبب الالم الشديد .

ماهي المواد المسببه لالم وتسوس الاسنان ..

المواد السكريه هى اكثر انواع المواد المؤديه لتسوس الاسنان ومن ثم يحدث الم الاسنان حيث يشعر بالم خفيف ومن ثم يذيد تدريجيا الي ان يحدث الما لا يحتمل .

الاستعجال في مضغ الطعام مما يؤدى الي تراكم الاطعمه في الاسنان وداخلها وهذا بطبعه يؤدي الي وجع بسبب تكون البكتريا .

الليمون من اكثر الاطعمه التي تسبب الم للاسنان ومن اعتاد علي مص الليمون يشعر دائما بالم في الاسنان .

كيفية التخلص من ورم الاسنان …

  • التقليل قدر الامكان من تناول السكريات .
  • غسل الاسنان جيدا بغسول الفم وبفرشاه مناسبه لنوع اللثه .
  • غسل الاسنان وتنظيفها بعد كل وجبه لتجنب تراكم الاطعمه في الاسنان .
  • مضغ الاطعمه جيدا .
  • تناول الاطعمه المناسبه والتي بمقدورها الحفاظ علي الاسنان مثل الفواكه الطازجه والخضروات .
  • تعويد الاطفال منذ الصغر علي غسل الاسنان جيدا بعد الطعام وفي الصباح والمساء .

كيفية التخلص من ورم الاسنان بالطرق الكيميائية ..

  • تناول المسكنات المضادة للالم لكي يمكنك النوم وتناول الطعام لان مجرد الاحساس بالوجع لا يمكنك تناول الاطعمه ولا النوم .
  • وضع المسكنات الموضوعيه علي مكان الورم فهى مسكنات قادره علي منع الشعور بالوجع لفتره من الوقت .
  • المضمضه .. وهي من اهم مسكنات الالم الاسنان والتي بقدرتها تسكين الوجع .

وبعد ان تعرفنا سويا عن الطرق الطبيعيه والطرق الكيميائية للتغلب علي الم ورم الاسنان علي ان انبهك ان بعض الالم الاسنان يمكن ان ينتج نتيجة عض الاسنان علي بعضها من شدة العصبيه وبتالى يحدث الورم ولمنع حدوث ورم الاسنان عليك باتباع كل هذه الخطوات وباذن الله لن تشعر باى الم بعد الان مع التركيز علي تنظيف الاسنان جيدا والذهاب الي طبيب الاسنان كل فتره حتي وان لم تشتكى من تعب لعمل متابعه دوريه ولكي يساعدك في التغلب علي اى وجع قادم او تسوس في الطريق الي دمار اسنانك .

اقرأ ايضا ..

وصفه بسيطة لتبيض الاسنان

شكرا ..

طريقة صنع الحلويات فى المنزل للمبتدئين

طريقة صنع الحلويات فى المنزل للمبتدئين

الحلويات من الاطعمة المحببة لدينا جميعا واعدادها من الاشياء التى نتمنى ان نتقنها

وكثير منا تحب ان تعدها فى المنزل من اجل ان تزين سفرتها باحلى انواع الحلويات اللذيذة

لذلك سوف نتعرف فى هذا المقال على ابسط الطرق لتعلم الحلويات وايضا …

طريقة صنع الحلويات فى المنزل للمبتدئين

طريقة صنع الحلويات فى المنزل للمبتدئين

هناك طرق كثيرة ومتنوعة نستطيع من خلالها تعلم اعداد الحلويات بطريقة سهلة

وبسيطة ومن اقدم هذة الطرق هى الكتب التى اعدت بواسطة اكبر شيفات المعروفين

حيث اشتهر الكثير من الشيفات فى وصفات الحلويات واستطاعو ان ينتجو كتبا

لكيفية اعداد الحلويات فى المنزل مع التوضيح فى الكتاب طريقة الاعداد والمقادير

المطلوبة للوصفة واشتهر كثير من الشيفات بهذة الكتب

يعتبر اعداد الحلويات فى المنزل من احد متع المرأة ولكن غالبية طرق التحضير

لا تكون بالشكل ولا الطعم المتقن لان الحلويات تحتاج الى صبر وممارسة اكثر

فالحلويات فن قبل كل شيء ويجب على من يعدها ان يكون فنانا بكل معنى الكلمة

حتى يتسنى لنا ان نرى ونتذوق افخر افخر انواع الحلويات

هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها عند اعداد الحلويات وهى خطوات رئيسية

طريقة صنع الحلويات فى المنزل للمبتدئين

معظم الحلويات وخاصا الكيك مكوناتة تقريبا واحدة 

( البيض _ الفانيليا _ البيكنج باودر _ الدقيق )

فعند اعداد اى نوع من انواع الكيك يجب ان تتوفر لديك تلك المكونات

عند استخدام الدقيق يجب ان يكون منخولا جيدا حتى نعمل على تنظيفة من الشوائب

ويستخدم هكذا عند اعداد اى نوع من انواع الحلويات

عندما نضع الحلويات فى الفرن يجب ان نراعى ان يكون باب الفرن مغلقا باحكام حتى لا

يؤدى الى دخول الهواء الى الكيك مثلا وعند دخول الهواء سوف تهبط الكيكة

عند اعداد الحلويات يجب ان تكون فى درجة حرارة الغرفة واذا وضعت فى الثلاجة

يجب اخراجها قبل اعداد اى حلوى بساعة وهذا عند اعداد اى نوع من الحلويات

لان القاعدة الاساسية فى اعداد الحلويات ان تكون كل المكونات بدرجة حرارة واحدة

يجب ان نراعى نوع الحليب بان يكون حليب جيد وخاصا اذا كانت الكيكة التى سوف نعدها

هى كيكة الشكولاتة لان الحليب الغير جيد قد يكون متكتلا او فاسد

استعينى بمواقع الانترنت ولكن يجب ان يكون من مصدر موثوق فى نجاح وصفاتة 

حيث يوجد مواقع متخصصة فقط فى وضع طرق الوصفات وايضا صفحات كثيرة

على الفيس بوك بامكانك الاطلاع عليها للحصول على مختلف الوصفات

التكرار فى عمل الحلويات هو الذى يعلمك الخطأ الذى وقعتى فية قبل والقدرة

ايضا على كشف هذا الخطأ من ناحية المقادير والذوق 

تعلمى من غيرك لان التعليم الذاتى قد يكون صعب على البعض فافضل طريقة 

عندما تجدين صعوبة على تعلم اعداد الحلويات لوحدك ان تسالى غيرك عن الطريقة

الصحيحة فمنها تستفيدى من غيرك فى اعداد الحلويات بالطريقة الامثل 

الامر الذى يميز كل حلوى عن غيرها هو ذوق الذى اعدها ووضع فيها ذوقة الخاص فى 

اعدادها فهذا الامر يجعلك متميز عن غيرك فى صنع الحلويات

الحلويات من الامور الجميلة التى تحب المرأة تعلمها والتى من الممكن ان تقدم من خلالها هدية

لزوجها وهى من الامور الرومانسية وايضا تكسبك المهارات والتفنن فى اعدادها 

فهى مأكولات يتناولها الجميع وهى اصناف متنوعة الشكل ومتعددة الطعم وكل منا يصنع

الحلويات حسب رغبتة الخاصة وكما يحب وصناعتها فى المنزل من الامور التى تبعث السعادة

فى نفس صانعها خصوصا عندما تقدم لاحد وتنال اعجابة 

أقرأ ايضا …..

أكثر من طريقة لعمل السبانخ

7 طرق لعمل الحواوشى باحترافية مثل المطاعم 

HaMeS

أفضل طرق التخلص من الصداع المزمن اثناء الحمل

أفضل طرق التخلص من الصداع المزمن اثناء الحمل

تواجة المرأة الحامل اثناء حملها الكثير من المشاكل سواء الجسدية او النفسية 

وهذا نتيجة اضطرابات هرموناتها اثناء الحمل او مشاكل صحية قد عانت منها قبل

ومن هذة المشاكل الصداع المزمن وسوف نتعرف فى هذا المقال عن اسبابة وايضا عن …

أفضل طرق التخلص من الصداع المزمن اثناء الحمل

أفضل طرق التخلص من الصداع المزمن اثناء الحمل

الصداع من اكثر المشاكل شيوعا عن الحامل وحسب دراسات كثيرة تم

ربط صداع الحامل بمجموعة من الاسباب او الاحتمالات التى تؤدى لة 

اذا ما هى اسباب الصداع المزمن عند الحمل ؟

التغيرات الهرمونية والاضطرابات التى تحدث عن الحمل من اهم اسباب الصداع

وتحديدا فى الثلث الاول من فترة الحمل

زيادة الدورة الدموية وتغير حجم الدم اثناء الحمل تؤديان الى احتمالية الاصابة بالصداع

الاصابة بالحساسية والجيوب الانفية والارهاق والتعب الجسدى وقلة النوم جميعها

تسبب الصداع المزمن اثناء فترة الحمل

الضوضاء والاضواء الزائدة بالاضافة الى الروائح القوية ودخان السجائر

انخفاض نسبة السكر فى الدم نتيجة عدم تناول الطعام الصحى والمناسب لتلك الفترة

الجفاف الناتج عن قلة شرب السوائل وخصوصا الماء فعلى الحامل ان تزيد من كمية الماء

التى تشربها حتى لا تصيب بالجفاف الذى هو احد مسببات الصداع المزمن

انخفاض نسبة الكافيين وتراجعها لان فى فترة الحمل تبتعد المرأة عن الكافيين لانة مضر

بالجنين لذلك يسبب الصداع نتيجة انخفاض نسبتة فى الدم

وللمرأة التى كانت تعانى من الصداع قبل الحمل قد تواجهة نفس الالم اثناء الحمل

وربما يكون اكبر من المعتاد 

ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير وخصوصا فى الربع الثالث من الحمل والناتج عن التوتر

واحيانا زيادة الوزن ومن الممكن فى هذة الفترة من اسبابة تسمم الحمل

يكون العناء من الصداع اثناء فترة الحمل من الامور الطبيعية وخصوصا اذا كانت لة اسباب

كما ذكرنا بعض منها ولكن يوجد طرق لعلاج الصداع المزمن اثناء الحمل

أفضل طرق التخلص من الصداع المزمن اثناء الحمل

احرصى على تناول الادوية التى تحتوى على الباراسيتامول والاسيتامينوفين

تجنبى العطش والجوع لفترات بعيدة لان ذلك يؤدى الى انخفاض السكر فى الدم 

وهو من احد مسببات الصداع المزمن بل تناولى وجبات صغيرة على فترات متقاربة

تجنبى الامور والانشطة التى تحتاج الى مجهود كثير لانها سوف تؤدى الى التعب والارهاق

احرصى على اخذ القسط الوافر من النوم وان تكون الغرفة هادئة ومظلمة

قومى بعمل كمادات ماء باردة او دافئة اثناء فترة الحمل وضعيها على جبهتك وتحديدا

الكمادات الباردة عندما تصابى بالصداع النصفى

استحمى بمياة باردة لانها تساعد فى التخفيف من الاصابة بالصداع اما اذا كان الصداع

ناتج عن التوتر او الارهاق فاستحمى بمياة دافئة 

مارسى الرياضة بحدود طاقتك لان ممارسة الرياضة تقلل من التوتر والامراض الكثيرة

يمكنك اللجوء الى العلاجات الطبيعية مثل المساج او اليوجا وغيرها فهى تساعد على

منع وتخفيف الاصابة بالصداع

تناولى الاطعمة التى تحتوى على المغنسيوم مثل الخضروات الورقية كالسبانخ وايضا

الفول السودانى والخبز الاسمر والعدس المسلوق

تناولى بعض حبات الزبيب فور الشعور بالالم او تفاحتين او حبات من اللوز فهم يمتلكون

خصائص وفوائد فعالة فى علاج الصداع

اشربى عصير الرمان المغلى باضافة ملعقة من السكر الى عصير الرمان ثم تضعية على

النار ويترك حتى يتجانس بشكل كامل ثم اتركية حتى يبرد ثم اشربية

دلكى رقبتك وكتفيك جيدا فالتدليك يساعد فى التخفيف من حدة الصداع

غطى وجهك وعينيك بقطعة قماش دافئة واستلقى فى غرفة مظلمة

استنشقى زيت اللافندر فهو يساعد كثيرا فى التخلص من الصداع 

أقرأ ايضا ….

ما هى المأكولات التى يجب ان تمتنع عنها الحامل

HaMeS