<script data-cfasync='false' type='text/javascript' src='//p123706.clksite.com/adServe/banners?tid=123706_210243_3&tagid=2'></script>
الرئيسية / أرشيف الكاتب: HaMeS

أرشيف الكاتب: HaMeS

علاج رعشة القدمين عند الخوف ببساطة

علاج رعشة القدمين عند الخوف ببساطة

الرعشة هى حركات منتظمة لا ارادية تصيب جزء واحد من الجسم او اكثر ويظهر

معظمها على اليدين الا انها تؤثر ايضا على القدمين والوجة والراس  ويعانى منها

الكثيرون وقد تكون وراثية فى بعض الحالات وعلاجها يتوقف على معرفة السبب لنتعرف على

علاج رعشة القدمين عند الخوف ببساطة

علاج رعشة القدمين عند الخوف ببساطة

تنتج رعشة الجسم عموما من اضطرابات فى مناطق الدماغ المسؤلة

عن التحكم فى عضلات الجسم فالعضلات مكونة من الياف تسيطر عليها الاعصاب

تعد رعشة القدمين بسبب الخوف ليست حالة مرضية طارئة ولابد ان نوضح

ان الخوف المرضى او ما يعرف بالفوبيا يجب ان يعالج ويتمحور الخوف فى

ان يلاحظ الاخرون علية اعراض قلقة من ارتجاف ورعشة وتعرق او انة يتصرف

بطريقة فيها احراج لنفسة 

عندما يخاف الشخص فان الجسم يفرز هرمون يسمى هرمون الخوف ( الادرينالين )

وهو يعمل على سرعة ضربات القلب ويؤدى الخوف الى الاصابة بامراض كثيرة وايضا

يؤدى الى الشعور بالتعب والقلق والتوتر وتتراوح نسبة الخوف من شخص الى آخر وتحدد

نسبة الخوف على حسب السبب الذى يخاف منة الشخص ومدى تأثيرة علية

يمتلك الانسان قدرة شعورية فى التفاعل مع الحياة وهذة القدرة تنعكس على ادائة

الحياتى وينتقل من حالة شعورية الى اخرى ولكن فى بعض الحالات تنقلب هذة الميزة 

الخاصة بالانسان الى نقمة تؤذية وتؤثر على نفسيتة بشكل عام وتسبب لة مشاكل

نفسية يجب حلها لانها تخص حياتة ككل ان الخوف فى الانسان فطرى اى انة موجود

فى الطبيعة البشرية ولكن يؤثر الخوف على كل شخص غير الاخر ومن اعراض الخوف

عند الكثير من الناس هى رعشة القدمين لذلك سوف نتعرف على …..

علاج رعشة القدمين عند الخوف ببساطة

الابتعاد عن الضغوطات النفسية وذلك بالتحدث الى المعالج واايضا ممارسة التمارين

لثلاث مرات فى الاسبوع فهذا يساعد كثيرا فى حدة رعشة القدمين عند الخوف

ويبدأ فى جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة للاشياء التى يخاف منها

وتسبب رعشة القدمين وتاكيد الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكى المعرفى

والعلاج بالعقاقير المضادة للقلق والتوتر وينصح ان يكون تحت اشراف طبيب متخصص

لان ترك الحال على ما هو علية يحول الحالة الى مرضية بالفعل 

اشغل نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة 

وهذا يكون بشكل يومى كما ذكرنا من قبل ليساعد فى التخلص من هذة الافكار

عادة ما تزول الرعشة من تلقاء نفسها خلال عدة ايام 

وايضا يوجد اسباب كثيرة للرعشة ونذكر منها ……

الاعراض الجانبية لبعض الادوية مثل حبوب الستيرويدات القشرية و الاستروجين وغالبا

ما تسبب الرعشة فى الساقين واليدين 

التوتر والضغط النفسى وهنا قد تصيب الرعشة اى جزء من الجسم

استهلاك الكثير من المنبهات مثل الكافين والنيكوتين والذى يتواجد باشكال عديدة

مثل السجائر فهو يؤدى ايضا الى الرعشة وخصوصا بالساقين

نقوم بمخاطبة المنطق عند المريض وتصحيح الاعتقادات الخاطئة التى تقودة الى

رعشة القدمين نتيجة الخوف وهذا النوع من العلاج يكون عن طريق ارغام المريض

على مواجهة مخاوفة اة المثيرات التى تسبب لة الرعشة 

هناك بعض المعايير التى يتشخص بها حالة الرعشة الناتجة عن الخوف

شعور الشخص بحالة حادة من الخوف والقلق الشديد بدون وجود اسباب واضحة

عدم وجود قدرة عند الشخص على مواجهة الخوف والقلق والتوتر او مقاومتة فيكون

مسيطرا علية ويصحب ذلك عدد من الاعراض كالعصبية والرعشة فى القدمين والانفعال

الشديد وتوتر العضلات وشدها وقد تصل الى اضطرابات ايضا فى النوم

أقرأ ايضا….

ما هى خطورة شيكولاتة نوتيلا على الذكور

HaMeS

كلمات اغنية ربنا يخليك لقلبى ,,كارمن سليمان,, 2017

كلمات اغنية ربنا يخليك لقلبى ,,كارمن سليمان,, 2017

كلمات اغنية ربنا يخليك لقلبى ,,كارمن سليمان,, 2017

كلمات اغنية ربنا يخليك لقلبى ,,كارمن سليمان,, 2017

مش قادرة لسة اصدق انك انت بقيت معايا

وخلاص كل الى ياما حلمت بية بقى بين ايديا

مش عايزة حاجة تاني، خلاص حبك كفاية
واحلم واتمني ايه؟ من الدنيا دا انت كتير عليا

ربنا يخليك لقلبي، تبقى طول العمر جنبي
كل ما اسمع حاجة عنك بعرف اني اخترت صح

كان لقانا أحلى صدفة، ياللي جنبك ببقى عارفة
انك انت جيت حياتي تِملى كل سنيني فرح

من حسن حظي اني قابلتك، تقدر تقول جيتني ف وقتك
مانا كنت قبلك مش عايشة، وخلاص هعيش

ياما عليك كنت بدور، وبجد مش قادرة اتصوّر
لو عمري كان قبلك عدى، مقابلتنيش

ربنا يخليك لقلبي، تبقى طول العمر جنبي
كل ما اسمع حاجة عنك بعرف اني اخترت صح

كان لقانا أحلى صدفة، ياللي جنبك ببقى عارفة
انك انت جيت حياتي تِملى كل سنيني فرح

كلمات اغنية ربنا يخليك لقلبى ,,كارمن سليمان,, 2017

كلمات احمد حلمى

الحان مصطفى جاد

توزيع الهامى دهيمة

أقرأ ايضا….

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم 

كلمات اغنية بتعلق فيك نانسى عجرم

HaMeS

كلمات اغنية عم بتعلق فيك نانسى عجرم

كلمات اغنية عم بتعلق فيك نانسى عجرم

كلمات اغنية عم بتعلق فيك نانسى عجرم

كلمات اغنية عم بتعلق فيك نانسى عجرم

عم بتعلق فيك شوى شوى وعم حس بحنية

ولامرة حسيتها بعمرى الى عشتة انا

قلى انك حاسس فيى وشايف شو بيحكو عينى

لما بتمرق حدى وبرجف قدامك انا

انا عم بلش حبك انا لما بشوفك بتلبك 

مع انك بتضلك ساكت قلبى عم يسمعك

انا عم حبك هلق انا بعيونك عم بتعلق

بالايام الى جايى حدى عم بقشعك

كلن عم يحكونى كل شوى بيسألونى

شو اتغير فيى وشو صارلى عنن عم بختفى

شو بقلن عشقانة بقلن بعيونك غرقانة بقلن

على قلبك هربانة تركنى اتخبى فية 

كلمات اغنية عم بتعلق فيك نانسى عجرم

كلمات زياد برجى

الحان زياد برجى

توزيع هادى شرارة

أقرا ايضا …..

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم

HaMeS

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم

الحب زى الوتر تعزف علية الحان 

وتلف بية العالم من غير ما تروح مكان

وتشوف معاة العجب تسمع اصول الطرب

من قلب حب وطب وداب وغناة فى كل مكان

وانا قلبى عاشق للغنا من يوم ما حبيتك

شكلى اتولدت انا من جديد اول مانا لقيتك

لو يوم تحس انك وحيد انا حضنك انا بيتك

عايشة فى حبك انا اجمل يومين احساس

وان قولت انا بعشقك دة مش كلام وخلاص

انت الحياة كلها اجمل سنين عشتها

مش عايزة غيرك ليا انا من وسط كل الناس 

كلمات اغنية الحب زى الوتر نانسى عجرم

كلمات محمد رفاعى

الحان وليد سعد

توزيع محمد الشرابى 

اقرأ ايضا ..

ياكثر .. نانسي عجرم 2016

HaMeS