أخر الاخبار
الرئيسية / ادم وحواء / وصفات طبية وتجميل / اسهل وافضل طريقة التخلص من الغازات فى البطن

اسهل وافضل طريقة التخلص من الغازات فى البطن

اسهل وافضل طريقة التخلص من الغازات فى البطن

غازات البطن يعانى منها الكثير بسبب اسباب عديدة ولعل اهمها العادات الغير صحية او غير منتظمة في الطعام وتذيد غازات البطن مع تناول الوجبات الجاهزة نظرا لتشبعها بالزيوت المهدرجة ونحن سوف نقدم لك كل المعلومات عن اسباب غازات البطن وماهي غازات البطن في العموم وما هي اسهل وافضل طريقة التخلص من الغازات فى البطن ..

التخلص من الغازات فى البطن

تعريف غازات البطن ..

غازات البطن تنحصر في الامعاء الغليظة وتحديدا في القولون ويمكن ان تكون غازات البطن في المعدة ايضا , غازات البطن الناتجة عن تعب في القولون ينتج عن تناول السكريات , ومن اغرب المعلومات ان اغلب الاطعمه والوجبات التي ينصح بها الاطباء كاعتبراها غذاء صحي تسبب غازات البطن مثل ” الحليب , البقول , الحبوب الكامله , الخضروات , بعض انواع الفواكه ” .

ماهي اسباب تكون غازات البطن ..

  • تسرب الهواء داخل الامعاء اثناء الطعام اما بسبب العصبيه او سرعه الاكل او التدخين .
  • تسرب الهواء الي داخل الامعاء بسبب مضغ العلكه .
  • اغلب السيدات الحوامل لديهم انتفاخات بسبب الحمل .
  • تناول الاطعمه التى تحتوي علي بهارات ” توابل ” حريفة .
  • شرب المياه وقت الطعام .
  • شرب المشروبات الغازيه بكثره .
  • تناول اى طعام في وقت العصبيه او التوتر .
  • تناول الوجبات السريعه والاطعمه المحفوظه .
  • شرب الحليب ومشتقاته .
  • الاكثار من تناول الاطعمه الغنيه بالالياف او الاكثار من تناول الخضروات والبقوليات .
  • سرعه الاكل وعدم مضغ الاطعمه جيدا .
  • السمنه وخصوصا في منطقة البطن يسبب الغازات وبكثره .
  • تضخم الغدد الليمفاويه تسبب الغازات وبكثره .
  • التهاب المعدة .
  • يوجد اشخاص لديهم قولون عصبي يتوتر بسبب العصبية ويصدر غازات وقتها .

ماهي اعراض غازات البطن ..

  • تضخم حجم البطن عن حجمها الطبيعي .
  • عدم الاستطاعه في التحكم في الغازات واخراجها اما عن طريق ما يسمى تجشوء او ريح .
  • الم شديد وتقلصات في البطن وخصوصا في منطقة اسفل البطن .

التخلص من الغازات فى البطن

تختلف طرق علاج غازات البطن مع اختلاف اسباب ظهور هذة الغازات , مع العلم ان اغلب الحالات الشهيرة لهذه الانتفاخات اقصد الغازات يمكن علاجها من خلال وصفات منزليه بسيطة , اما بخصوص الانتفاخات المصاحبه بمرض او مشاكل صحية خطيره فيجب استشارة طبيب لان يمكن ان يكون الانتفاخ ليس العرض الوحيد بل يوجد اعراض اخري مصاحبه له .

طرق علاج غازات البطن ..

  • تجنب الاطعمه الجاهزه والمشروبات المسببه للانتفاخ .
  • تناول بعض الاعشاب العلاجيه مثل ” مغلي البابونج , وحبة البركه , القرفه , الكمون , الليمون , النعناع ” .
  • تناول الثوم ينصح بتناول ثلاث فصوص ثوم ليلا وقبل النوم .
  • قم بتدليك بطنك بحركه دائريه وهذه الطريقه تستخدم كحل مؤقت لحين تناول علاج لهذه الغازات .
  • شرب قدر كافي من السوائل يساعد في التقليل من الامساك وبتالي تقل غازات البطن .
  • ممارسة الرياضه وخصوصا رياضة المشي لتجنب مشكله قله عدم الاطعمه التي تسبب الانتفاخات والغازات .
  • التوقف عن التدخين لان التدخين يساعد في دخول اكبر قدر من الهواء في الامعاء وهذا يذيد من غازات البطن .
  • تجنب مضغ العلكه بكثرة لانها تذيد من دخول الهواء وتسبب زيادة غازات البطن .
  • تجنب شرب المشروبات الغازيه لانها تسبب غازات البطن بالاضافه الي هشاشه العظام .
  • تناول ملعقة زيت حبة البركه مره صباحا وسوف تتمتع بمعدة خاليه من الغازات وصحة جيده .

ماهي الاطعمه المسببه لغازات البطن ..

  1. الخضروات وخصوصا ” البقوليات مثل الفول واللوبيا والفاصوليا , الكرنب , الخس , البصل ” .
  2. بعض انواع الفواكهة منها ” الخوخ , الكمثري “.
  3. الاطعمه الدهنيه والدسمه مثل ” الحليب الكامل الدسم , الوجبات الجاهزة , الاطعمه المقليه “.
  4. بعض انواع المكسرات مثل ” الفول السودانى , اللب “.

اقرأ ايضا ..

طريقة التخلص من مشاكل القولون نهائيا .

شكرا

منة الله

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*